中國經濟新聞網成都訊：（記者韓清華 實習生王海燕 沈麗清 韓民權）
7月26日，“2012成都國際旅遊展（CITF12）”組委會對外宣稱，以“深入西南腹地，聯通無限商機”為主題，由新加坡會議與展覽管理服務有限公司主辦，成都市旅遊局、成都市博覽局和成都文化旅遊發展集團有限責任公司支持的“2012成都國際旅遊展（CITF12）”將於2012年11月30日至12月2日在成都世紀城新國際會展中心舉行。
據中國經濟時報記者了解，作為中國西部第一個大型旅遊行業展會，其定位是打造成為服務成都旅遊、服務中國旅遊、服務世界旅遊的貿易合作平台，為全球業內人士提供商務合作的交易平台。本屆展會預計將有來自30個國家和地區、國內各省市和四川省內旅遊企業的500家參展商和200多名國內外特邀買家參與本次盛會。新加坡會議與展覽管理服務有限公司、成都市博覽局、成都市旅遊局、成都文化旅遊發展集團有限責任公司等單位領導出席並發布新聞。
2012年7月28日 星期六
工作易分心、愛拖拉，可能是「成人過動症」
原文網址: 別叫我職場草莓族！做事愛拖延可能是「成人過動症」 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20120728/80184.htm#ixzz21rHH8c4r
新舊世代面對工作態度大不同，在職場上經常會出現摩擦。許多年輕人因為工作不專心，做事一拖再拖，對於工作缺乏定性，做沒多久就走人，因此常被人冠上「草莓族」的稱號，但現在有研究顯示，看似抗壓性低的職場草莓族，可能不是他們懶散的個性使然，而是因為罹患「成人過動症」，建議求助醫師診治，藉以提升工作表現。
新舊世代面對工作態度大不同，在職場上經常會出現摩擦。許多年輕人因為工作不專心，做事一拖再拖，對於工作缺乏定性，做沒多久就走人，因此常被人冠上「草莓族」的稱號，但現在有研究顯示，看似抗壓性低的職場草莓族，可能不是他們懶散的個性使然，而是因為罹患「成人過動症」，建議求助醫師診治，藉以提升工作表現。
寶寶空調病防治之道 育兒須知
炎炎夏季，冷氣空調大賣，臨床發現，兒童如果長時間在空調房裡，免疫力下降，容易感冒、發燒，患過敏性鼻炎、過敏性哮喘等症狀。為了寶寶的健康，遠離空調病，本文將來詳細介紹空調病因，症狀，預防治療，家長們一起來了解。
2012年7月24日 星期二
八卦山猴探井遊憩區新建梯子吊橋「天空之橋」開放，人龍逾數百公尺
（中央社記者林恆立南投縣23日電）
南投市八卦山猴探井遊憩區新建梯子吊橋「天空之橋」今天開放首日，遊客大排長龍，至少需等候1小時才上得了橋。
「我們上午8時不到就來排隊了」，清晨6時就從台中市清水區出發趕來的陳姓民眾，一家大小5口趕上8時30分首批開放的150人行列。他們說，大概利用20多分鐘來回走了一趟，感覺新奇有趣，從橋面俯瞰彰化平原風光也不錯。
南投縣政府昨天傍晚為「天空之橋」舉行啟用儀式，今天起正式對外開放。昨天就跑了一趟卻無緣上橋體驗的一群青少年學生，上午9左右再度趕來，但人龍已排了數百公尺，只好耐心等待。
在入場道路旁經營農特產生意的張姓業者說，上午已出現數十部遊覽車，以這樣的人潮觀察，全天起碼會湧入5萬名遊客；下午排隊的人潮如果更多，晚到的遊客很可能會錯過開放時間。
「天空之橋」初期配合原本猴探井遊憩區的開放時間為上午8時30分至下午5時30分；縣府觀光處表示，今天非假日，但正值暑期，加上開放前5天每人只收特惠票價新台幣10元，預料每天將吸引許多遊客搶鮮體驗。
「天空之橋」全長204公尺、265階，橋面距離山谷70公尺，站立橋上向西遠眺，彰化平原一覽無遺，但周邊步道尚未完成，另外，基於安全考量，同時間每次限定150人上橋。
南投市八卦山猴探井遊憩區新建梯子吊橋「天空之橋」今天開放首日，遊客大排長龍，至少需等候1小時才上得了橋。
「我們上午8時不到就來排隊了」，清晨6時就從台中市清水區出發趕來的陳姓民眾，一家大小5口趕上8時30分首批開放的150人行列。他們說，大概利用20多分鐘來回走了一趟，感覺新奇有趣，從橋面俯瞰彰化平原風光也不錯。
南投縣政府昨天傍晚為「天空之橋」舉行啟用儀式，今天起正式對外開放。昨天就跑了一趟卻無緣上橋體驗的一群青少年學生，上午9左右再度趕來，但人龍已排了數百公尺，只好耐心等待。
在入場道路旁經營農特產生意的張姓業者說，上午已出現數十部遊覽車，以這樣的人潮觀察，全天起碼會湧入5萬名遊客；下午排隊的人潮如果更多，晚到的遊客很可能會錯過開放時間。
「天空之橋」初期配合原本猴探井遊憩區的開放時間為上午8時30分至下午5時30分；縣府觀光處表示，今天非假日，但正值暑期，加上開放前5天每人只收特惠票價新台幣10元，預料每天將吸引許多遊客搶鮮體驗。
「天空之橋」全長204公尺、265階，橋面距離山谷70公尺，站立橋上向西遠眺，彰化平原一覽無遺，但周邊步道尚未完成，另外，基於安全考量，同時間每次限定150人上橋。
2012年7月23日 星期一
史上最輕材料「飛行石墨」問世 99.99%由空氣組成
國際中心／綜合報導 資料來源 ETtoday
來源網址： 史上最輕材料「飛行石墨」問世 99.99%由空氣組成
史上最輕的材料誕生了！英國基爾大學與德國漢堡科技大學合力研發出全球最輕材料，並取名為「飛行石墨」（Aerographite），它外表看似一塊黑色不透明海綿，不過99.99%都是由空氣組成，不但性質穩定，還有良好的導電性，更意外的是，它還相當堅固。研究人員表示，飛行石墨未來可用在太空、電池等領域。
Aerographite: The Worlds lightest Material世界最輕的材料 （圖／歐新社）
據美國《每日科學》網站報導，「飛行石墨」密度僅0.2毫克／立方厘米，是質量很輕的網狀結構，具有良好延展性，且彈性極佳，可以被壓縮95%，然後又恢復到原來體積大小。它還擁有獨特的性質，可被裝在鋰離子電池的電極上，使電池質量減輕；還能應用在一些合成材料上，讓它具有導電性，以解決人類對靜電的困擾。
「飛行石墨」還可以用在太空及衛星電子設備上，因為這類設備需要承受大量振動。另外，它還能淨化水質，吸附水中汙染物質，並能氧化、分解掉水中汙染物質，還可以應用在淨化空氣等設備，其優異的導電性、穩定性，都讓科學家對它在未來人類生活應用上相當看好。
Aerographite: The Worlds lightest Material世界最輕的材料 （圖／歐新社）
據美國《每日科學》網站報導，「飛行石墨」密度僅0.2毫克／立方厘米，是質量很輕的網狀結構，具有良好延展性，且彈性極佳，可以被壓縮95%，然後又恢復到原來體積大小。它還擁有獨特的性質，可被裝在鋰離子電池的電極上，使電池質量減輕；還能應用在一些合成材料上，讓它具有導電性，以解決人類對靜電的困擾。
「飛行石墨」還可以用在太空及衛星電子設備上，因為這類設備需要承受大量振動。另外，它還能淨化水質，吸附水中汙染物質，並能氧化、分解掉水中汙染物質，還可以應用在淨化空氣等設備，其優異的導電性、穩定性，都讓科學家對它在未來人類生活應用上相當看好。
2012年7月20日 星期五
新北林口937公車上路 『林口←→捷運圓山站』
交通局表示，為滿足市民往返新北市與臺北市轉乘、通勤、購物等活動需求，特與臺北市公共運輸處合作，共同推動跨市區快速公車之運輸服務。
新闢937線公車是自大都會客運林口站發車，行駛林口區文化北路－仁愛路2段－民權路－民生路－福林路－文化三路－中山路－文化一路－信義路－文化三路－復興一路－文化一路－林口交流道－國道1號－臺北交流道－重慶北路－民族西路－承德路－酒泉街－圓山轉運站－庫倫街－承德路－返林口。
為提昇民眾乘坐舒適度，配備人體工學座椅，車內裝設無線網路，提供民眾上網，座位前設置充電插座，提供民眾攜帶3C用品充電，更於車上裝置站名播報器，提醒民眾到離站資訊，減輕民眾乘車壓力，另民眾可透過新北市公車動態資訊系統網站，查詢937公車到離站時間、班距、發車時刻表等公車資訊，以提供更便利以及快速的舒適旅程。
新闢937線公車是自大都會客運林口站發車，行駛林口區文化北路－仁愛路2段－民權路－民生路－福林路－文化三路－中山路－文化一路－信義路－文化三路－復興一路－文化一路－林口交流道－國道1號－臺北交流道－重慶北路－民族西路－承德路－酒泉街－圓山轉運站－庫倫街－承德路－返林口。
為提昇民眾乘坐舒適度，配備人體工學座椅，車內裝設無線網路，提供民眾上網，座位前設置充電插座，提供民眾攜帶3C用品充電，更於車上裝置站名播報器，提醒民眾到離站資訊，減輕民眾乘車壓力，另民眾可透過新北市公車動態資訊系統網站，查詢937公車到離站時間、班距、發車時刻表等公車資訊，以提供更便利以及快速的舒適旅程。
2012年7月19日 星期四
賣女孩的小火柴橡皮擦
工作了後就很少使用橡皮擦了，記得在小時候讀書的時候都是買了一塊新的橡皮用自己製作的好看小盒子裝起來，然後再用透明膠帶包裹起來，特別的小心使用。有了下面的這個火柴橡皮擦之後，相信你也一定會更加的小心使用了，因為橡皮擦的外形都是設計的非常好看而且時尚。這上彩色火柴樣式的橡皮放在一個名“賣女孩的小火柴”裡面，非常的可愛。送給家的小孩子小學生他們一定會非常的喜歡。
百年建築嘉義營林俱樂部
（中央社記者江俊亮嘉義市18日電）嘉義林管處的舊宿舍區裡有一棟英國「都鐸式」建築風格的老房子，在台灣十分罕見，這是日治時代的「營林俱樂部」，專供高級林業員工休閒、娛樂之用，如今已闢為展覽館。
嘉義林管處舊宿舍區有28棟日式建築，由林務局規劃為「檜意森活村」，這28棟日式建築都採用阿里山高級檜木建成，預計今年底整修完成，委託民間經營。
其中，位於嘉義市共和路旁的「營林俱樂部」，是所有日式建築群中唯一採英國「都鐸式」風格建築的房子，顯得相當獨特。
嘉義林管處表示，「營林俱樂部」大約興建於日本大正3年（西元1914年），距今已有近百年歷史，主要是接待參訪嘉義營林機關的貴賓之用，平日也做為高級職員休閒、娛樂的場所。
由於台灣氣候高溫潮濕，因此這棟洋式建築採高架方式興建，外牆以雨淋板構成。嘉義林管處指出，台灣在百年前有這種專屬的營林俱樂部，顯示當年嘉義林業的興盛與繁榮。
營林俱樂部造型突出，屋頂加裝小尖塔，流露休閒風情，入口處設計成凸窗，配合拱型門廊，屬於17世紀歐洲建築風格，如今在台灣相當少見。
林管處指出，自從阿里山於民國50年代停止伐木後，營林俱樂部逐漸沒落，甚至一度被用來經營幼稚園，但只招收林管處員工子女，也曾被用來做為調查局嘉義市調查站的辦公廳舍。
為了配合「檜意森活村」的整修，營林俱樂部已由嘉義林管處闢為展館，正舉辦「百年森鐵─阿里山林場人故事展」，展示阿里山森林鐵路各種文物，展期到年底止。
民眾一踏進營林俱樂部，可在窗戶上看到各種阿里山植物標本，這些標本都是以「阿里山」為名，例如阿里山薊、阿里山十大功勞、阿里山榆、阿里山女貞等。
此外，還有最著名的「阿里山五木」（紅檜、台灣扁柏、鐵杉、台灣杉、華山松），尤其紅檜、扁柏散發出濃濃的香氣，令人陶醉；展場還有阿里山櫻花圖片、日人拍攝的阿里山影片、老照片等，琳瑯滿目，可謂阿里山林業百年的縮影。
嘉義林管處指出，展場內展出的「鬼瓦」、「棟札」等文物，都是在整修「檜意森活村」時，從舊建築取下來，也都有百年歷史。
林管處表示，「鬼瓦」是日本傳統建築屋脊尾端的板狀裝飾物，又稱為「鬼板」或「棟端」。鬼瓦常雕飾成鬼臉、獸臉等花紋，具有濃厚的裝飾意味，也是日本傳統建築的特色。
至於「棟札」則是日人在舉行房屋「上棟式」的上梁儀式時，放置在屋內高處的木牌。「棟札」除了寫神明名稱，以求庇祐外，還有工程名稱與上梁時間、業主、設計者等相關資料。
此外，所有展品中有一件日本神轎，雕琢得異常精緻，十分搶眼，這座神轎是去年在林管處地下室找到，整座神轎古色古香，上面還有「家徽」，但不知是哪一個年代的遺物。
嘉義林管處表示，「檜意森活村」將於年底整修完成，是民眾認識嘉義林業發展的好場所，目前展示的「百年森鐵」故事展，可讓民眾搶先體驗林業文化，延續民眾對嘉義林業的回憶。
2012 年苗栗海洋觀光季【熱栗音浪 璀璨山城】
2012海洋觀光季官網
活動名稱：2012苗栗海洋嘉年華
活動地點：苗栗縣苑裡鎮苑港漁港、後龍鎮外埔漁港、竹南鎮龍鳳漁港
活動時間：7月28日-苑港漁港、8月04日-龍鳳漁港、8月11日-外埔漁港
在漁業發展的項下，農委會規劃「永續漁業、富麗漁村、活力漁民」的「海洋台灣」新願景，苗栗縣擁有的好山好水，實已具備良好 先天條件，加上縣政府特別重視休閒漁業的發展，故以「苗栗海洋觀 光季系列活動」來推動休閒漁業與精緻觀光產業的整合，大力將境內漁港轉型成為觀光休閒漁港，同時藉由舉辦本活動，將苑裡鎮苑港漁 港、後龍鎮外埔漁港、竹南鎮龍鳳漁港等三個苗栗的主要漁港，彰顯 其特色魅力，串連起苗栗海岸觀光旅遊路線，活絡地方休憩資源，推 廣海岸秀麗景色，提供國人假日休閒好去處，讓更多人能夠沐浴夏日 和風，享受海岸文化的「風和日栗逍遙遊」。
（中央社記者管瑞平苗栗縣18日電）苗栗縣政府規劃2012海洋觀光季，將在苑裡、後龍、竹南3處漁港舉辦音樂活動，用歌聲吸引暑期觀光人潮，暢遊苗栗海岸風光。
苗栗縣政府今天在縣府大廳舉辦記者會，安排台語歌手許富凱現場演唱，替2012苗栗海洋觀光季活動暖身。
縣府農業處指出，苗栗縣海岸線長達54公里，轄內有苑港、外埔及龍鳳等3處主要漁港，為彰顯海岸魅力，活絡地方觀光，規劃3場海洋音樂晚會，希望媲美北部貢寮及南部墾丁的海洋音樂活動。
為了吸引人潮，主辦單位白天規劃農漁產品嚐，還有機會體驗古早味的牽罟、石滬抓魚等趣味活動，傍晚入夜時分則可吹著海風聆聽歌手演唱。
農業處表示，3場音樂晚會，包括28日在苑裡鎮苑港漁港的「台語情歌之夜」，由實力派台語歌手蔡小虎、吳淑敏、許富凱等人擔綱；8月4日後龍鎮外埔漁港的「浪漫抒情之夜」有張秀卿、安心亞以及FUN4樂團演出；緊接著8月11日竹南鎮龍鳳漁港的「搖滾電音趴踢」則敲下謝金燕、強辯樂團、朱俐靜及林俊逸等藝人壓軸表演，還將搭配七夕水舞為活動掀起高潮。
苗栗縣政府農業處長范陽添表示，參加者可領取活動護照，集滿3場音樂會戳章可參加抽獎，有機會抽中液晶電視等家電好禮，歡迎民眾把握夏天，到苗栗海邊享受陽光熱情及美麗的海岸風光。
活動名稱：2012苗栗海洋嘉年華
活動地點：苗栗縣苑裡鎮苑港漁港、後龍鎮外埔漁港、竹南鎮龍鳳漁港
活動時間：7月28日-苑港漁港、8月04日-龍鳳漁港、8月11日-外埔漁港
在漁業發展的項下，農委會規劃「永續漁業、富麗漁村、活力漁民」的「海洋台灣」新願景，苗栗縣擁有的好山好水，實已具備良好 先天條件，加上縣政府特別重視休閒漁業的發展，故以「苗栗海洋觀 光季系列活動」來推動休閒漁業與精緻觀光產業的整合，大力將境內漁港轉型成為觀光休閒漁港，同時藉由舉辦本活動，將苑裡鎮苑港漁 港、後龍鎮外埔漁港、竹南鎮龍鳳漁港等三個苗栗的主要漁港，彰顯 其特色魅力，串連起苗栗海岸觀光旅遊路線，活絡地方休憩資源，推 廣海岸秀麗景色，提供國人假日休閒好去處，讓更多人能夠沐浴夏日 和風，享受海岸文化的「風和日栗逍遙遊」。
（中央社記者管瑞平苗栗縣18日電）苗栗縣政府規劃2012海洋觀光季，將在苑裡、後龍、竹南3處漁港舉辦音樂活動，用歌聲吸引暑期觀光人潮，暢遊苗栗海岸風光。
苗栗縣政府今天在縣府大廳舉辦記者會，安排台語歌手許富凱現場演唱，替2012苗栗海洋觀光季活動暖身。
縣府農業處指出，苗栗縣海岸線長達54公里，轄內有苑港、外埔及龍鳳等3處主要漁港，為彰顯海岸魅力，活絡地方觀光，規劃3場海洋音樂晚會，希望媲美北部貢寮及南部墾丁的海洋音樂活動。
為了吸引人潮，主辦單位白天規劃農漁產品嚐，還有機會體驗古早味的牽罟、石滬抓魚等趣味活動，傍晚入夜時分則可吹著海風聆聽歌手演唱。
農業處表示，3場音樂晚會，包括28日在苑裡鎮苑港漁港的「台語情歌之夜」，由實力派台語歌手蔡小虎、吳淑敏、許富凱等人擔綱；8月4日後龍鎮外埔漁港的「浪漫抒情之夜」有張秀卿、安心亞以及FUN4樂團演出；緊接著8月11日竹南鎮龍鳳漁港的「搖滾電音趴踢」則敲下謝金燕、強辯樂團、朱俐靜及林俊逸等藝人壓軸表演，還將搭配七夕水舞為活動掀起高潮。
苗栗縣政府農業處長范陽添表示，參加者可領取活動護照，集滿3場音樂會戳章可參加抽獎，有機會抽中液晶電視等家電好禮，歡迎民眾把握夏天，到苗栗海邊享受陽光熱情及美麗的海岸風光。
2012年7月18日 星期三
新奇：可愛表情膠囊伸縮筆
非常有創意新奇的圓珠筆，它的上面滿是可愛的表情，筆是可以進行自由伸縮，縮起來後就像是一個藥丸，而且每個藥丸上都有可愛的表情，非常的可愛。有多種表情表現出來，傻笑、壞笑以及眨眼等都非常的有創意。
可愛表情膠囊伸縮筆（一）
可愛表情膠囊伸縮筆（二）
可愛表情膠囊伸縮筆（三）
可愛表情膠囊伸縮筆（四）
上網族小心「電腦臉」 專家給建議！
每天在電腦前長時間辦公，或長時間上網的美眉們，要特別注意，「電腦臉」找上門。電腦臉會出現，面部肌膚暗啞發黃、肌肉鬆弛，加速了肌膚的衰老等等問題。愛美的妳不可不慎，生活細節要注意哪些事？我們一起來了解。
認識「電腦臉」？
●電腦臉的特徵，便是雙眼長時間盯著電腦屏幕而增生細紋。
● 再加上電腦屏幕通常低於視覺水平點，長期視覺向下的結果，導致頸部肌肉鬆垮、雙頰肌肉下墜以及雙下巴。
● 而電腦輻射更會加速皮膚的老化，電磁波會在肌膚表面留下一層靜電，而靜電又會吸附灰塵，就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影，導致皮膚暗淡無光。
● 再加上電腦屏幕通常低於視覺水平點，長期視覺向下的結果，導致頸部肌肉鬆垮、雙頰肌肉下墜以及雙下巴。
● 而電腦輻射更會加速皮膚的老化，電磁波會在肌膚表面留下一層靜電，而靜電又會吸附灰塵，就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影，導致皮膚暗淡無光。
電腦臉症狀及補救：
一：眼睛乾澀、酸痛。
● 眼睛髮乾發澀，視力也直線下降，是由於看電腦時注意力過於集中，眨眼次數降低，最終引起血管神經調節紊亂，結膜充血。
● 上班又在空調環境下，眼球水分蒸發過快，沖洗眼內異物的能力隨之減弱，就容易患上乾眼症。
補救措施：
1.把屏幕的亮度調低。
2.在辦工桌上擺放綠色植物，緩解視覺疲勞。
3.在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，做做眼保健操放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等。
● 在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時應該及時就醫，在醫生的指導下，選擇合適的滴眼藥水。
一：眼睛乾澀、酸痛。
● 眼睛髮乾發澀，視力也直線下降，是由於看電腦時注意力過於集中，眨眼次數降低，最終引起血管神經調節紊亂，結膜充血。
● 上班又在空調環境下，眼球水分蒸發過快，沖洗眼內異物的能力隨之減弱，就容易患上乾眼症。
補救措施：
1.把屏幕的亮度調低。
2.在辦工桌上擺放綠色植物，緩解視覺疲勞。
3.在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，做做眼保健操放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等。
● 在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時應該及時就醫，在醫生的指導下，選擇合適的滴眼藥水。
二：與人交流過少，表情僵硬。
●長期與沒有生命，只會執行命令、不會反抗的電腦打交道，聊天用QQ，通知用郵件，與人面對面交流機會很少，面部表情久而久之會變得有些自我。
補救措施：
● 多跟朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。此外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。
●長期與沒有生命，只會執行命令、不會反抗的電腦打交道，聊天用QQ，通知用郵件，與人面對面交流機會很少，面部表情久而久之會變得有些自我。
補救措施：
● 多跟朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。此外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。
三：頭痛緊張，頭部沉重。
● 用電腦經常保持一種姿勢，引起太陽穴疼痛，頭部還有沉重感、箍緊感，精力難於集中，疼痛起來甚至影響睡眠質量，這屬於肌緊張性頭痛的症狀。
補救措施：
● 工作兩小時左右前後活動一下頸部，自己用手按摩頸部或雙手互相按摩來達到放鬆頸肩肌肉的目的。
● 一旦頭痛來臨，應換一個陰涼、安靜的環境，還可洗一個熱水澡，同時在醫生指導下服用一些鎮痛劑類藥物。
● 用冷毛巾敷太陽穴，也可使頭痛暫時緩解。
● 用電腦經常保持一種姿勢，引起太陽穴疼痛，頭部還有沉重感、箍緊感，精力難於集中，疼痛起來甚至影響睡眠質量，這屬於肌緊張性頭痛的症狀。
補救措施：
● 工作兩小時左右前後活動一下頸部，自己用手按摩頸部或雙手互相按摩來達到放鬆頸肩肌肉的目的。
● 一旦頭痛來臨，應換一個陰涼、安靜的環境，還可洗一個熱水澡，同時在醫生指導下服用一些鎮痛劑類藥物。
● 用冷毛巾敷太陽穴，也可使頭痛暫時緩解。
辦公上網族護理妙招：
一：全面防曬。
● 白領每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。
●所以，全面防曬是十分必要的，對於甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。
一：全面防曬。
● 白領每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。
●所以，全面防曬是十分必要的，對於甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。
二：眼部護理。
● 長時間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細紋。
● 這些看似並不起眼的小細紋，一旦長時間不加以護理，就會變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢。
● 因此，白領們每工作2-3小時，就應當及時停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之後再敷個眼膜，效果更佳。當然，日常的眼霜護理依然是必不可少的哦。
● 長時間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細紋。
● 這些看似並不起眼的小細紋，一旦長時間不加以護理，就會變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢。
● 因此，白領們每工作2-3小時，就應當及時停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之後再敷個眼膜，效果更佳。當然，日常的眼霜護理依然是必不可少的哦。
三：額頭護理。
● 很多白領在工作的時候酷愛皺眉，年紀輕輕就出現了刻有“川”字的額頭，多數MM對此都苦不堪言。
● 其實，定時停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側劃去，不僅能夠平展細紋，更能促進臉部的血液循環哦。
● 很多白領在工作的時候酷愛皺眉，年紀輕輕就出現了刻有“川”字的額頭，多數MM對此都苦不堪言。
● 其實，定時停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側劃去，不僅能夠平展細紋，更能促進臉部的血液循環哦。
四：頸部護理。
● 據悉，目前的白領絕大部分都會出現頸椎疾病，原因也是因為長期的伏案。那麼，每天堅持做頸椎的訓練則是必須的。
● 一種方法是將頭用力向後，然後用力向前，爭取下巴貼住鎖骨哦。
● 另一種方法就是左右耳朵分別貼左右肩膀，長此以往，頸椎能夠得到最大限度的活動，也會越來越靈活，預防更多的頸椎疾病。
專家建議：
1、定時經常休息，遠離電腦屏幕片刻。
2、“親吻”天花板。仰望天花板，做親吻狀，拉伸頸脖，防止頸脖鬆弛。
3、經常左右搖晃頭部，保持幾秒鐘。
4、適當調高電腦屏幕，防止始終處於俯視屏幕姿勢。
文章來源：瑞麗生活網、人人網、網易女人、秀美網 引用媽媽育兒百科 上網族小心「電腦臉」 專家給建議！
● 據悉，目前的白領絕大部分都會出現頸椎疾病，原因也是因為長期的伏案。那麼，每天堅持做頸椎的訓練則是必須的。
● 一種方法是將頭用力向後，然後用力向前，爭取下巴貼住鎖骨哦。
● 另一種方法就是左右耳朵分別貼左右肩膀，長此以往，頸椎能夠得到最大限度的活動，也會越來越靈活，預防更多的頸椎疾病。
專家建議：
1、定時經常休息，遠離電腦屏幕片刻。
2、“親吻”天花板。仰望天花板，做親吻狀，拉伸頸脖，防止頸脖鬆弛。
3、經常左右搖晃頭部，保持幾秒鐘。
4、適當調高電腦屏幕，防止始終處於俯視屏幕姿勢。
文章來源：瑞麗生活網、人人網、網易女人、秀美網 引用媽媽育兒百科 上網族小心「電腦臉」 專家給建議！
2012年7月17日 星期二
新奇：可隨意彎曲的插座
我們常見的插座一般都是直板的，四方的的也比較常見，但是都比較死板。今天給大家介紹的這款插座則打破了這個傳統，這是一款可以任意彎曲的拖線板插座。使用起來會非常的方便，在家裡的時候為了碰到了家具什麼的阻礙了插座，那麼這樣的一個插座就非常的有用了。
隨意彎曲的插座（一）
隨意彎曲的插座（二）
隨意彎曲的插座（三）
隨意彎曲的插座（四）
北捷提供「博愛識別貼紙」孕婦可以透過醫療單位索取「孕婦胸章」
【台灣醒報記者楊舒琪台北報導】孕婦座位禮讓的問題引發「博愛座被扭曲」的爭議。北捷新聞課長林啟堯受訪時表示，博愛座為優先座位，但在法律上禮讓弱勢並沒有強制執行力，不過將會持續宣導禮讓文化。針對有需要坐位的旅客，北捷也提供「博愛識別貼紙」。此外，孕婦也可以透過醫療單位索取「孕婦胸章」，避免主動要求讓位的尷尬。
11日下午有位孕婦搭乘捷運淡水線時，因為博愛座上已有一對老夫婦，便坐到一般座位上。不久卻有一名正妹走進車廂，發現四周沒有座位後，竟要求該名孕婦讓位，並稱「一般座位就是給一般人坐的。」此舉引來一名正義阿伯路見不平，以台語大罵「你有沒有搞錯，沒看到別人肚子這麼大，還和他搶位子？」
事實上，孕婦在搭乘大眾運輸時，不受到禮讓並不是個案。有孕婦就遇過自己坐在博愛座，還被要求禮讓給其他老人、殘障者的經驗。
台北捷運新聞課林啟堯課長表示，博愛座代表的是優先座位，然而在法律上，對於讓座給弱勢者並沒有強制力。但北捷依然透過燈箱、跑馬燈、廣播、旅客資訊系統等多項管道宣導禮讓文化。
此外，也有網友緩頰，有些孕婦穿著緊身的孕婦牛仔褲或是長板T恤，即使懷孕依然維持著良好的身材，讓人看不出是孕婦；或是在最不舒服的懷孕初期，生理特徵並不明顯，都可能會讓其他乘客在不知情的情況下，而沒有適時禮讓。
林啟堯表示，對此北捷也設計了博愛識別貼紙。不管是老弱婦孺，或是持大型行李或有隱疾者，只要需要座位，都可以向旅客詢問處索取，貼在身上明顯的地方。
而針對懷孕初期的孕婦，北市衛生局也設計「您讓座，我好孕」的孕婦胸章，並在婦產科或北市各大健康服務中心設點，供有需要的孕婦索取，讓初有喜的準媽咪，不用擔心座位禮讓的問題。
2012年7月16日 星期一
新奇：將更多的 USB 接口串聯
現在電腦上的USB接口特別的少，新版的MAC Air 上更是少的可憐，當然這其中有一部門是因為設計的考慮，但是就忽略了實用性這一點上，那麼遇到USB接口的時候要怎麼辦呢，只能買個USB HAB 來使用。下面介紹的這款為我們提供一個另類的解決方案。它設計的就像積木一樣可以首位相連，只需一個USB接口就可以連接多個USB設備。在以滿足供電需求的前提下，它可以無限制的連接下去。新奇的數碼設計：Yi Fan Lin & Hong Yih Chu。
USB 接口串聯
USB 接口串聯示意
USB 接口串聯結構
大客車駕駛荒 公運處推培訓班
〔自由時報記者蔡偉祺／台北報導〕大客車駕駛大缺工，台北市公運處預估各家業者光今年就將招募三百名大客車駕駛員，為補足人力，公運處協助首都、大都會等九家業者和職訓中心合作辦理「大客車駕駛員培訓班」，招募持有職業小客車駕照兩年以上民眾，參加兩個月受訓，成績通過即可加入就業，月薪四萬五千元至七萬元。
公運處業務稽查科長鄭維邦表示，這次有大都會、首都、台北、中興、指南、光華、淡水、新北及東南等九家公車業者參與訓練計畫，只要年滿廿歲以上，國中以上畢業，並領有職業小客車駕照兩年以上，都可以報名受訓，第一梯次報名日期至廿日止，廿五日進行面試，受訓期從七月卅日至九月廿八日。
鄭維邦還說，今年起各業者統一為司機加薪三千元，平均月薪從四萬五千元起跳，最高可達七萬元。未來還會陸續開班。
勞工局長陳業鑫指出，依公運處統計，今年度大客車駕駛大量缺工，預計招募三百名大客車駕駛員，且近來油價高漲，計程車駕駛為彌補油耗成本，時常需延長工作時間，相較來說，客運駕駛工作相對穩定，特別開辦「大客車駕駛員培訓班」，規劃三百四十六個小時課程，受訓後及格，馬上就有工作機會。
職訓中心主任楊建基指出，若符合非自願性失業離職者、獨力負擔家計者、中高齡者、身心障礙者、原住民、生活扶助戶中有工作能力者、長期失業者、更生保護人及新移民（中國地區配偶及外籍配偶）等特定對象身分參訓學員，受訓期間還可請領職訓生活津貼補助。
詳情可洽職訓中心網頁（臺北市職訓中心與公共運輸處合辦「大客車駕駛員培訓班」熱烈招生中！），或電洽報名專線02-28721940，轉訓練課。
台鐵多卡通 年底高捷卡適用
作者： 【記者張聖奕╱台北報導】台灣新生報 | 今年底之後，手上的悠遊卡、台灣通卡或高捷卡，搭乘台鐵列車將更為便利。台鐵昨（十五）日表示，預計年底多卡通適用範圍將再擴大，高捷卡用戶也可以持卡搭乘台鐵非對號列車。
台鐵為了讓民眾持各種不同電子票證都可搭乘台鐵列車，前年十一月二十三日開始率先於台北、南港與松山車站啟用多卡通驗票系統，並於次月十六日基隆到中壢北部通勤最為頻繁的區間也加入多卡通適用範圍。再過沒多久，台鐵新支線沙崙支線也加入多卡通的適用範圍。
台鐵表示，目前由北部區段由福隆站往南到基隆再到新竹站以及沙崙支線、六家線、內灣支線，民眾持悠遊卡或台灣通卡都可搭乘台鐵非對號列車，無需再像以往一樣排隊買票後才能進入月台搭乘。
台鐵表示，到今年底為止，多卡通的適用範圍將會再擴大。包括西部幹線由目前的新竹站再往南延伸到苗栗站；支線部分新增觀光人潮眾多的平溪線。另外也會開放高雄捷運卡（高捷卡）搭乘台鐵多卡通適用的路段列車。
台鐵也透露，未來民眾除了網路購買台鐵車票然後到郵局或車站取票外，也會與四大超商進行合作，在八月下旬推出超商訂票系統，以往台鐵開放的只是網路訂票後到超商取票功能，未來則是不論何時何地，只要到附近四大超商中的任一超商，就可以透過店內的KIOSK進行訂票、付款與取票或退票。取得車票後持車票走人工驗票閘門進出搭車月台。至於取票的手續費比台灣高鐵便宜一些，只要八元而已。
台鐵為了讓民眾持各種不同電子票證都可搭乘台鐵列車，前年十一月二十三日開始率先於台北、南港與松山車站啟用多卡通驗票系統，並於次月十六日基隆到中壢北部通勤最為頻繁的區間也加入多卡通適用範圍。再過沒多久，台鐵新支線沙崙支線也加入多卡通的適用範圍。
台鐵表示，目前由北部區段由福隆站往南到基隆再到新竹站以及沙崙支線、六家線、內灣支線，民眾持悠遊卡或台灣通卡都可搭乘台鐵非對號列車，無需再像以往一樣排隊買票後才能進入月台搭乘。
台鐵表示，到今年底為止，多卡通的適用範圍將會再擴大。包括西部幹線由目前的新竹站再往南延伸到苗栗站；支線部分新增觀光人潮眾多的平溪線。另外也會開放高雄捷運卡（高捷卡）搭乘台鐵多卡通適用的路段列車。
台鐵也透露，未來民眾除了網路購買台鐵車票然後到郵局或車站取票外，也會與四大超商進行合作，在八月下旬推出超商訂票系統，以往台鐵開放的只是網路訂票後到超商取票功能，未來則是不論何時何地，只要到附近四大超商中的任一超商，就可以透過店內的KIOSK進行訂票、付款與取票或退票。取得車票後持車票走人工驗票閘門進出搭車月台。至於取票的手續費比台灣高鐵便宜一些，只要八元而已。
節能家電補助 花蓮民眾有好康
（中央社記者劉嘉泰花蓮縣15日電）能源局實施「補助民眾購置節約能源產品措施」提供花蓮地區民眾新台幣2000元補助款，因申請補助截止日期預計將提前，台電花蓮區營業處今天籲請花蓮民眾把握機會。
台電花蓮區營業處長蔡金堂表示，能源局從今年5月17日實施第2波「補助民眾購置節約能源產品措施」至今，帶動家電業產值高達新台幣97億元，每年節約用電約1億度，而在產品使用年限內約可節省8.4億度。
蔡金堂指出，因民眾熱烈響應，原計畫投入7億元補助35萬台節能產品的政策目標將提前達成，補助經費申請日期預計將提前至7月23日截止，希望民眾把握機會儘快申請。
據台電花蓮區營業處的統計顯示，截至7月12日止，花蓮地區的申請件數達3723件，商品總件數為4485件，申請補助的金額為897萬元。
蔡金堂表示，購置節能產品申請補助並沒有地區限制，花蓮鄉親即使住在外縣市也能申請補助，目前補助款還有餘額，消費者「先申請先贏」，儘快在期限前購置節能產品，台電花蓮區營業處會全力協助完成申請，幫助鄉親獲得補助省下開銷。
台電花蓮區營業處長蔡金堂表示，能源局從今年5月17日實施第2波「補助民眾購置節約能源產品措施」至今，帶動家電業產值高達新台幣97億元，每年節約用電約1億度，而在產品使用年限內約可節省8.4億度。
蔡金堂指出，因民眾熱烈響應，原計畫投入7億元補助35萬台節能產品的政策目標將提前達成，補助經費申請日期預計將提前至7月23日截止，希望民眾把握機會儘快申請。
據台電花蓮區營業處的統計顯示，截至7月12日止，花蓮地區的申請件數達3723件，商品總件數為4485件，申請補助的金額為897萬元。
蔡金堂表示，購置節能產品申請補助並沒有地區限制，花蓮鄉親即使住在外縣市也能申請補助，目前補助款還有餘額，消費者「先申請先贏」，儘快在期限前購置節能產品，台電花蓮區營業處會全力協助完成申請，幫助鄉親獲得補助省下開銷。
2012年7月15日 星期日
Wooden Fruit 純木蘋果迷你音箱
這是一款韓國Motz 最新推出名為Wooden Fruit 的蘋果樣式迷你音箱，它非常的小巧，攜帶方便，音樂隨著身體，走到哪裡哪裡就有音樂，它可是全手工製作的產品哦。它使用的是Rose wood 高級木材製造，所以它擁有著其它迷你音箱無法比擬的音效。
寶寶偏食挑食 媽媽可以這樣做！
孩子吃飯偏食挑食對健康影響大，如果發現寶寶，吃東西很挑，吃得少，吃得慢，媽媽請你別煩惱，只要正確理解孩子偏食的原因，對症下藥，對家庭飲食下功夫，寶寶零實加以控制，都能看到明顯改善，以下文章，我們一起關心。
寶寶偏食5大健康隱患：
營養易失衡：
★魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類膳食才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養，支持寶寶的生長發育。
★調查顯示，偏食寶寶這7類食物吃得少1，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，營養容易會出現失衡狀況。
★ 另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩、不僅吃得慢、而且吃得少，影響了營養的攝入；而吃飯不定時，還會影響胃口和食慾，甚至造成胃腸道功能紊亂，導致食物的消化及營養的吸收障礙。
容易長成小瘦猴：
★ 研究發現，偏食寶寶的低體重發生率是其他寶寶的2倍。主食、肉或魚、蛋、奶吃得少，碳水化合物、蛋白質和脂肪等養攝入不足，一不小心就成了“小瘦猴”。
頭腦發育跟不上：
★研究還發現，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易注意力不集中，這可能與缺乏某些膳食營養有很大關係。
抵抗力差病怏怏：
★ 偏食寶寶不能很好地從飲食中獲取營養來提高免疫力。
★ 比方說，不吃肉容易缺鋅，不吃蔬菜、水果容易缺維生素C，寶寶就很容易生病。
★ 另外，偏食寶寶更容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。
脾氣怪怪易逆反：
★ 各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色。
★ 日本的研究發現，寶寶長期蛋白質攝入不足，並且不愛吃綠色/黃素蔬菜和水果，性格會過分內向。
★ 家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，不僅不能糾正寶寶偏食，還會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關係“劍拔弩張”。
孩子偏食的可能原因：
一、添加輔食階段的失誤：
★ 在寶寶出生4個月後準備開始添加輔食時，有一個輔食添加原則：輔食的添加種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。
★ 因為這個階段的寶寶無論是口腔的味蕾，還是胃腸道功能都不完善，過甜、過鹹的食物都會刺激寶寶正在發育中的味蕾，而沒有添加任何佐料的原汁原味就是最鮮美的滋味。
★ 雖說這樣的食物沒有油水、不可口，但輔食的正確添加可以為以後寶寶不偏食不挑食、保持均衡營養打下基礎。
★ 相反，如果我們任意給寶寶安排輔食，沒有循序漸進的過程，忽視了寶寶的發育特點，那就為以後的偏食埋下了隱患。
二、爸爸媽媽的影響：
★ 父母是寶寶的榜樣，寶寶是父母的鏡子，從寶寶的一日三餐中可以看到父母的飲食習慣，寶寶的膳食結構是否豐富、營養是否均衡搭配，那就首先需要父母做個好榜樣。
★ 寶寶的飲食習慣受家人影響非常大，父母看似無意地評價哪種菜好吃，哪種菜不好吃，喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼，都會被小小人兒聽到耳朵裡。
★ 要培養寶寶良好的飲食習慣，父母首先要以身作則，改變、調整自己的飲食習慣，最起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好，努力讓他吃到各種各樣的食物，以保證身體發育所需的營養。
三、心理因素：
★ 當寶寶能夠獨自進食後，他們開始向家長的權威挑戰，通過挑選食物來表明自己決定事情的態度，這與到底吃什麼食物沒有很直接的關係。
★因此，如果寶寶是在這一心理因素下偏食，當父母強制他去吃某一種食物時，就會遭到寶寶的激烈反抗，這時你就要學會判斷——他是真的不喜歡吃，還是需要一定的自主空間。
四、食物的外觀、氣味：
★ 如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。
★ 例如，便秘期間吃過的含粗纖維的韭菜、芹菜，病癒後寶寶自然就會將這兩種蔬菜與疾病聯繫起來。
★ 還有某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進食的選擇，很少有寶寶喜歡吃水蘿蔔和帶苦味的食物也是這個原因。
應對孩子偏食法寶：
一：食物多變化。
★1、改變食物的外觀： 許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不願意再加以嘗試了。
★ 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。
★ 好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調。
★ 2、改變烹調方法： 同樣的食材變換不同的烹煮法、運用多樣化的組合，在菜色的顏色、口味上作調整，讓小朋友覺得新鮮有趣，也更具吸引力。
★ 如：將不討好的青椒，改成酸酸甜甜的咕啫肉;小黃瓜、胡蘿蔔、芹菜切片、切絲，加上切碎的蛋白，再拌上美乃滋，就成了一道爽口的沙拉了！
二：讓孩子DIY食物。
★ 1、孩子自己動手：孩子也喜歡這種樂趣。家長通常不喜歡小朋友在廚房裡愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與採買、烹調的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂於品嚐自己努力的成果。
★ 2、孩子幫忙洗洗菜：如：請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調味罐，或是讓孩子發揮自己的創意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀，也可以跟孩子一起DIY一些像蔬果沙拉之類的簡單美食
三：控制點心與零食的給予。
★ 盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西，不管點心或零食，還是要慎選富合營養而非高熱量的食品，如：牛奶的製品；
★ 餅乾則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食慾為原則的果汁供應。
四：心理攻陷術。
★ 1、親子共餐：有時候小朋友的偏食，是為了引起父母親的關愛，所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣吧! 哈佛醫學院的調查表明當孩子與父母一起吃飯時，他會大口大口地吃更多的蔬菜。
★ 2、與其他寶寶共餐：讓孩子與其它小朋友一起進餐，不僅提高孩子進食的興趣，在“別人能，我也可以”的心態下，他可是會吃下原本不喜歡的食物哦！
★3、鼓勵式糾正：藉由正面的鼓勵方式讓孩子去改變他的壞習慣，待改正後再次予以獎勵，使他們樂意繼續維持新的行為模式。
★ 但鼓勵要注意多表揚少賄賂的原則，當孩子試著吃一種新的蔬菜時，別忘了表揚一下，但是不要就此允諾給他玩具或看電視時間，因為這種獎勵會進一步惡化孩子與食物的不正常關係，也不要利用餐後甜點作為哄騙孩子吃蔬菜的手段。因為食物既不是獎勵也不是懲罰。
文章來源：親子網 、搖籃網、親貝網 引用媽媽育兒百科 寶寶偏食挑食 媽媽可以這樣做！
寶寶偏食5大健康隱患：
營養易失衡：
★魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類膳食才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養，支持寶寶的生長發育。
★調查顯示，偏食寶寶這7類食物吃得少1，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，營養容易會出現失衡狀況。
★ 另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩、不僅吃得慢、而且吃得少，影響了營養的攝入；而吃飯不定時，還會影響胃口和食慾，甚至造成胃腸道功能紊亂，導致食物的消化及營養的吸收障礙。
容易長成小瘦猴：
★ 研究發現，偏食寶寶的低體重發生率是其他寶寶的2倍。主食、肉或魚、蛋、奶吃得少，碳水化合物、蛋白質和脂肪等養攝入不足，一不小心就成了“小瘦猴”。
頭腦發育跟不上：
★研究還發現，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易注意力不集中，這可能與缺乏某些膳食營養有很大關係。
抵抗力差病怏怏：
★ 偏食寶寶不能很好地從飲食中獲取營養來提高免疫力。
★ 比方說，不吃肉容易缺鋅，不吃蔬菜、水果容易缺維生素C，寶寶就很容易生病。
★ 另外，偏食寶寶更容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。
脾氣怪怪易逆反：
★ 各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色。
★ 日本的研究發現，寶寶長期蛋白質攝入不足，並且不愛吃綠色/黃素蔬菜和水果，性格會過分內向。
★ 家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，不僅不能糾正寶寶偏食，還會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關係“劍拔弩張”。
孩子偏食的可能原因：
一、添加輔食階段的失誤：
★ 在寶寶出生4個月後準備開始添加輔食時，有一個輔食添加原則：輔食的添加種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。
★ 因為這個階段的寶寶無論是口腔的味蕾，還是胃腸道功能都不完善，過甜、過鹹的食物都會刺激寶寶正在發育中的味蕾，而沒有添加任何佐料的原汁原味就是最鮮美的滋味。
★ 雖說這樣的食物沒有油水、不可口，但輔食的正確添加可以為以後寶寶不偏食不挑食、保持均衡營養打下基礎。
★ 相反，如果我們任意給寶寶安排輔食，沒有循序漸進的過程，忽視了寶寶的發育特點，那就為以後的偏食埋下了隱患。
二、爸爸媽媽的影響：
★ 父母是寶寶的榜樣，寶寶是父母的鏡子，從寶寶的一日三餐中可以看到父母的飲食習慣，寶寶的膳食結構是否豐富、營養是否均衡搭配，那就首先需要父母做個好榜樣。
★ 寶寶的飲食習慣受家人影響非常大，父母看似無意地評價哪種菜好吃，哪種菜不好吃，喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼，都會被小小人兒聽到耳朵裡。
★ 要培養寶寶良好的飲食習慣，父母首先要以身作則，改變、調整自己的飲食習慣，最起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好，努力讓他吃到各種各樣的食物，以保證身體發育所需的營養。
三、心理因素：
★ 當寶寶能夠獨自進食後，他們開始向家長的權威挑戰，通過挑選食物來表明自己決定事情的態度，這與到底吃什麼食物沒有很直接的關係。
★因此，如果寶寶是在這一心理因素下偏食，當父母強制他去吃某一種食物時，就會遭到寶寶的激烈反抗，這時你就要學會判斷——他是真的不喜歡吃，還是需要一定的自主空間。
四、食物的外觀、氣味：
★ 如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。
★ 例如，便秘期間吃過的含粗纖維的韭菜、芹菜，病癒後寶寶自然就會將這兩種蔬菜與疾病聯繫起來。
★ 還有某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進食的選擇，很少有寶寶喜歡吃水蘿蔔和帶苦味的食物也是這個原因。
應對孩子偏食法寶：
一：食物多變化。
★1、改變食物的外觀： 許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不願意再加以嘗試了。
★ 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。
★ 好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調。
★ 2、改變烹調方法： 同樣的食材變換不同的烹煮法、運用多樣化的組合，在菜色的顏色、口味上作調整，讓小朋友覺得新鮮有趣，也更具吸引力。
★ 如：將不討好的青椒，改成酸酸甜甜的咕啫肉;小黃瓜、胡蘿蔔、芹菜切片、切絲，加上切碎的蛋白，再拌上美乃滋，就成了一道爽口的沙拉了！
二：讓孩子DIY食物。
★ 1、孩子自己動手：孩子也喜歡這種樂趣。家長通常不喜歡小朋友在廚房裡愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與採買、烹調的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂於品嚐自己努力的成果。
★ 2、孩子幫忙洗洗菜：如：請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調味罐，或是讓孩子發揮自己的創意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀，也可以跟孩子一起DIY一些像蔬果沙拉之類的簡單美食
三：控制點心與零食的給予。
★ 盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西，不管點心或零食，還是要慎選富合營養而非高熱量的食品，如：牛奶的製品；
★ 餅乾則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食慾為原則的果汁供應。
四：心理攻陷術。
★ 1、親子共餐：有時候小朋友的偏食，是為了引起父母親的關愛，所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣吧! 哈佛醫學院的調查表明當孩子與父母一起吃飯時，他會大口大口地吃更多的蔬菜。
★ 2、與其他寶寶共餐：讓孩子與其它小朋友一起進餐，不僅提高孩子進食的興趣，在“別人能，我也可以”的心態下，他可是會吃下原本不喜歡的食物哦！
★3、鼓勵式糾正：藉由正面的鼓勵方式讓孩子去改變他的壞習慣，待改正後再次予以獎勵，使他們樂意繼續維持新的行為模式。
★ 但鼓勵要注意多表揚少賄賂的原則，當孩子試著吃一種新的蔬菜時，別忘了表揚一下，但是不要就此允諾給他玩具或看電視時間，因為這種獎勵會進一步惡化孩子與食物的不正常關係，也不要利用餐後甜點作為哄騙孩子吃蔬菜的手段。因為食物既不是獎勵也不是懲罰。
文章來源：親子網 、搖籃網、親貝網 引用媽媽育兒百科 寶寶偏食挑食 媽媽可以這樣做！
2012年7月14日 星期六
防中暑 多喝水遮陽早睡
夏日炎炎，如果在陽光下暴晒太久，或長時間在高熱的環境中工作，或室內過於悶熱，都可能引起中暑。老年人、孕產婦、孩子、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發生。那麼怎樣避免中暑的發生。
高溫環境易中暑
當人在高溫環境中，如果沒有防暑降溫的措施，體內的熱量又不能向外散發，就會引起中暑。此外，帶病工作、過度疲勞、睡眠不足、精神緊張也是高溫中暑的常見誘因。
中暑起病急，大多數人會出現頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀。何大夫指出按病情的程度和表現特點，中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力等症狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環境，經短時間休息後症狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑症狀，同時又表現為面色發紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，並伴有噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等症狀。輕度中暑者經治療後，一般4—5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。
中暑以後怎麼辦
何大夫提醒人們：發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上塗抹清涼油、風油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對於重症中暑者應該迅速將其送至醫院進行救治。出行防曬要記牢
夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；準備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
體弱者要少外出
老年人體質虛弱，體內各系統的功能開始衰退，是中暑的高發人群。因此老人應減少室外活動，更要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走；感覺到熱時一定要藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫；以清淡質軟、易於消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜；午睡時間不宜過長。
盛夏時節孕產婦應盡量減少外出活動，散步或上街購物時要避開高溫時段，不能乘坐擁擠的公共汽車；短時間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；室內空氣乾燥時，應該往家裡放置一盆清水。
兒童和嬰幼兒發育不夠完善，體溫調節功能和散熱功能差，何大夫提醒家長要盡量減少孩子的戶外活動以防曬；要給孩子適當補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果。
耐熱鍛煉不可少
在辦公室工作的坐班族可以長期享受到空調帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現停電或者在室外呆的時間過長，就會出現中暑。那麼這時就應進行耐熱鍛煉，每天抽出一定時間到室外活動，主動適應自然氣溫；在辦公室裡要多喝水，補充水分；避免空調或風扇的風對著自己直接吹。
別等口渴才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當飲用一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養需要。
充足睡眠很重要
夏天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各部分都得到充分的休息，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。但睡眠時應注意不要躺在空調的出風口或電風扇下。
2012年7月12日 星期四
疑似iPhone 5工程機模具曝光屏幕略大
7月12日消息，據科技網站BGR報導，本週二一張據稱是iPhone 5工程樣機模具的照片被曝光，圖片顯示，該模具的機身比iPhone 4S略長，寬度則相同，這與iPhone 5將配備更大顯示屏的傳言相吻合。
疑似iPhone 5工程機模具曝光屏幕略大（圖片來自BGR）
曝光這張照片的Gotta Be Mobile網站稱：“該工程樣品來自中國代工廠，蘋果供應鏈的內部人士提供了這些金屬外殼iPhone 5設計樣品的照片。”
據悉，該模具機身長120毫米，比iPhone 4S的115.2毫米略長，寬度則仍為58.6毫米。由於機身更長，因此顯示屏更大一些，這與iPhone 5將配備更大顯示屏的傳言相吻合。
引用中關村在線
2012年7月11日 星期三
控油對症下藥 肌膚清爽一夏！
炎熱的夏季，美眉們臉上油光又開始暴漲，該使出怎樣的妙招才能有效控油，保持清爽肌膚？面對臉部的油膩，大多數與日常不注意護膚有關，下面小編就為大家整理，針對各種膚質，有效去油控油的好方法，愛美的妳，我們一起來了解。
夏日肌膚生活調理：
日常護膚清潔：
★面對臉部的油膩大多數與日常不注意護膚有關，而在護膚過程中，如果過度的清潔，只會加嚴重油膩。
★ 因此有效的方法是做好基本的清潔後，再擦上具有控油效果的保濕乳液，這樣可以維持肌膚的油水平衡，使肌膚處在最佳的狀態。
★ 因此有效的方法是做好基本的清潔後，再擦上具有控油效果的保濕乳液，這樣可以維持肌膚的油水平衡，使肌膚處在最佳的狀態。
補充皮膚水分：
★ 不要以為補水是秋冬季才幹的事情，其實夏天更需要補水，夏季季節乾燥，空調轟轟作響，再加上環境污染、長期對著電腦、代謝減緩等因素都會令美麗的肌膚水分流失，從而使肌膚粗糙、黯淡，形成乾紋並引發諸多肌膚問題。所以夏季尤應注意及時補充皮膚水分。
★ 不要以為補水是秋冬季才幹的事情，其實夏天更需要補水，夏季季節乾燥，空調轟轟作響，再加上環境污染、長期對著電腦、代謝減緩等因素都會令美麗的肌膚水分流失，從而使肌膚粗糙、黯淡，形成乾紋並引發諸多肌膚問題。所以夏季尤應注意及時補充皮膚水分。
補充體內水分：
★ 一定要在早上起床後先喝一大杯清水，這樣不僅對新陳代謝有好處，對皮膚補水也大有裨益。
★ 另外，在進食早餐前，還應該喝一杯室溫的果汁或酸奶，不僅養胃，還補水，對皮膚亮澤也大有好處。
★ 長期在空調房里工作的辦公室女性，由於長期處在濕度較低的空調房裡，更要注意補水。
★ 一定要在早上起床後先喝一大杯清水，這樣不僅對新陳代謝有好處，對皮膚補水也大有裨益。
★ 另外，在進食早餐前，還應該喝一杯室溫的果汁或酸奶，不僅養胃，還補水，對皮膚亮澤也大有好處。
★ 長期在空調房里工作的辦公室女性，由於長期處在濕度較低的空調房裡，更要注意補水。
喝茶好處多多：
★ 小編建議白領女性可以一邊工作，一邊喝茶。檸檬茶可以瘦身，還含有豐富的維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。
★ 菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失為一個好選擇。
★ 小編建議白領女性可以一邊工作，一邊喝茶。檸檬茶可以瘦身，還含有豐富的維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。
★ 菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失為一個好選擇。
合適護膚產品：
★ 使用普通的清潔產品只能短暫停留在肌膚上，帶走的也只是表層的部分污垢，對於已經滲入毛孔內的油脂垃圾，處理的效果不是很明顯。
★ 如果時間久了，導致肌膚變的更加敏感，肌膚變得油膩，想要解決問題就要使用適合自己的護膚產品，深度保護肌膚。
★ 使用普通的清潔產品只能短暫停留在肌膚上，帶走的也只是表層的部分污垢，對於已經滲入毛孔內的油脂垃圾，處理的效果不是很明顯。
★ 如果時間久了，導致肌膚變的更加敏感，肌膚變得油膩，想要解決問題就要使用適合自己的護膚產品，深度保護肌膚。
保證充足睡眠：
★ 睡眠對肌膚的健康具有很大的影響，但是在夏天，人們的作息規律都會不自覺的打亂了，晚上通常是很晚才睡，到了白天開始緊張的工作，對膚質或者膚色都造成一定的影響，令肌膚看起來沒有氣色，因此日常生活中要保證充足的睡眠，使肌膚紅潤有光澤。
★ 睡眠對肌膚的健康具有很大的影響，但是在夏天，人們的作息規律都會不自覺的打亂了，晚上通常是很晚才睡，到了白天開始緊張的工作，對膚質或者膚色都造成一定的影響，令肌膚看起來沒有氣色，因此日常生活中要保證充足的睡眠，使肌膚紅潤有光澤。
夏季各種肌膚的控油建議：
敏感肌膚，首重溫和清潔：
★ 在選擇洗面奶時最需要特別注意，必須要將界面活性劑的含量降到最低，也就是要選擇不含皂的產品。
★ 另外，潔面乳裡選擇添加天然胺基酸潔淨因子，不僅提供溫和清潔，更能兼顧淨顏後的舒適感，讓肌膚在洗淨後不會太過乾澀。
★ 敏感肌因為肌膚嬌弱，更需要花點心思照顧，最重要的是不要再給予肌膚刺激與負擔。
★ 避免使用PH鹼性的皂類及強力清潔劑造成過度清潔，刺激皮脂腺多分泌油脂，結果越洗越油。選擇不含香料、色素、防腐劑等過敏源的產品，為敏感、脆弱的肌膚徹底把關。
敏感肌膚，首重溫和清潔：
★ 在選擇洗面奶時最需要特別注意，必須要將界面活性劑的含量降到最低，也就是要選擇不含皂的產品。
★ 另外，潔面乳裡選擇添加天然胺基酸潔淨因子，不僅提供溫和清潔，更能兼顧淨顏後的舒適感，讓肌膚在洗淨後不會太過乾澀。
★ 敏感肌因為肌膚嬌弱，更需要花點心思照顧，最重要的是不要再給予肌膚刺激與負擔。
★ 避免使用PH鹼性的皂類及強力清潔劑造成過度清潔，刺激皮脂腺多分泌油脂，結果越洗越油。選擇不含香料、色素、防腐劑等過敏源的產品，為敏感、脆弱的肌膚徹底把關。
乾性肌膚，加強保濕：
★ 乾性肌在卸妝的選擇上最好有加強保濕的成份，可以選擇含有天然保濕因子的滋潤效果，能幫助保護肌膚的天然屏障－皮脂膜，避免因過度乳化清潔而造成肌膚乾澀的現象。
★ 卸妝油具清潔及保濕二合一的特性是許多懶美人的最愛，但潔顏油成份不同在質地上略有差異。
★ 建議選擇油質輕、乳化成度較好的產品，能充分促進油水溶合，徹底洗淨，不必擔心會有油脂殘留的問題。洗後不干澀、不油膩，從卸妝的第一刻起，就預先為皮膚做好全方位調理。
★ 乾性肌在卸妝的選擇上最好有加強保濕的成份，可以選擇含有天然保濕因子的滋潤效果，能幫助保護肌膚的天然屏障－皮脂膜，避免因過度乳化清潔而造成肌膚乾澀的現象。
★ 卸妝油具清潔及保濕二合一的特性是許多懶美人的最愛，但潔顏油成份不同在質地上略有差異。
★ 建議選擇油質輕、乳化成度較好的產品，能充分促進油水溶合，徹底洗淨，不必擔心會有油脂殘留的問題。洗後不干澀、不油膩，從卸妝的第一刻起，就預先為皮膚做好全方位調理。
混合肌膚，區分保養：
★ 一般來說，臉部T區部位本來就會比U字來得油，對於混合肌來說差異更大，因此當一年四季全臉都以一罐保養品使用到底，甚至不分區進行保養時，保養工作容易失去預期效果！
★ 如果預算不足的時候，其實分區保養不一定要分瓶，可以從使用保養品時的用量、使用順序來調整，如先從T字部位補充控油化妝水再延伸到兩頰。
★ 或者你可以選擇便利智慧的平衡型乳液，一瓶就可以全方位調理肌膚，T字部位控油、兩頰保濕，讓混合肌的保養也能更輕鬆簡單。
★ 肌膚的油脂分泌跟溫度有相當大的關聯，我們知道夏天溫度每升高1℃，皮脂分泌就會高出10%，因此夏天對油性肌來說，油光滿面是很平常的事。
★ 對油性肌膚而言，要以控油化妝水來保持肌膚的油脂平衡，避免痘痘的形成，維持一定的油水平衡。
★ 建議選擇一瓶高機能型的控油爽膚水，並要特別注意是否含有酒精成分，不含酒精的配方，才能改善容易使肌膚過度乾燥、甚至引起敏感的缺點。
★ 促進油水平衡很重要，一方面能夠改善油脂分泌過剩與面皰問題，另一方面還能幫助調整肌膚PH值，讓肌膚清爽無負擔。
文章來源：中國天氣網、女人世界、39健康網 引用媽媽育兒百科 控油對症下藥 肌膚清爽一夏！
★ 一般來說，臉部T區部位本來就會比U字來得油，對於混合肌來說差異更大，因此當一年四季全臉都以一罐保養品使用到底，甚至不分區進行保養時，保養工作容易失去預期效果！
★ 如果預算不足的時候，其實分區保養不一定要分瓶，可以從使用保養品時的用量、使用順序來調整，如先從T字部位補充控油化妝水再延伸到兩頰。
★ 或者你可以選擇便利智慧的平衡型乳液，一瓶就可以全方位調理肌膚，T字部位控油、兩頰保濕，讓混合肌的保養也能更輕鬆簡單。
★ 肌膚的油脂分泌跟溫度有相當大的關聯，我們知道夏天溫度每升高1℃，皮脂分泌就會高出10%，因此夏天對油性肌來說，油光滿面是很平常的事。
★ 對油性肌膚而言，要以控油化妝水來保持肌膚的油脂平衡，避免痘痘的形成，維持一定的油水平衡。
★ 建議選擇一瓶高機能型的控油爽膚水，並要特別注意是否含有酒精成分，不含酒精的配方，才能改善容易使肌膚過度乾燥、甚至引起敏感的缺點。
★ 促進油水平衡很重要，一方面能夠改善油脂分泌過剩與面皰問題，另一方面還能幫助調整肌膚PH值，讓肌膚清爽無負擔。
文章來源：中國天氣網、女人世界、39健康網 引用媽媽育兒百科 控油對症下藥 肌膚清爽一夏！
2012貢寮海洋音樂祭交通管制 建議搭火車前往
(據中廣新聞李書璇報導)搖滾盛事貢寮海洋音樂祭本周三起就要登場，長達五天的音樂祭活動勢必為周邊交通帶來龐大人潮車潮，新北市交通局仍建議民眾搭乘方便快速的火車前往福隆，比較不會塞車，而由於福隆海水浴場前的臺2線道路狹窄，交通局也說道路兩側管制一般車輛停放，而他們已在會場周遭設置臨時停車場及台2丙線部分路段兩側開放臨時停車，並增加12處接駁公車停靠點，遊客停玩車再搭接駁車，就可順利到達會場
2012貢寮國際海洋音樂祭將從11號起連續5天在福隆海水域場登場，由於每年都吸引大批民眾湧入，為了避免會場周邊交通壅塞，新北市交通局呼籲參加民眾儘量搭乘以火車為主的大眾運輸工具前往，以避開車潮；交通局說，活動期間新北市府協調台鐵每天加開10到15班列車，並調整部分列車加停福隆站，依區間車到自強號的不同，台北火車站到福隆火車站約70分到105分，火車末班時間往臺北方向在11到12號是夜間 23：03，13到15號則是凌晨 00：10；往宜蘭的末班火車時間五天都是凌晨 00：17。
另外在活動五天期間利用臺2線出入宜蘭縣境的民眾，交通局也建議民眾改採替代道路國道5號高速公路及北宜公路，或利在中午以前出門，以免因福隆海水浴場周邊交通流量增加而耽誤重要行程。
交通管制時間是活動期間的每天中午12點到晚上12點，管制範圍為福隆火車站前車輛進出，以作為人行徒步區使用；停車管制範圍則是龍門街、台2線與台2丙線路口到靈鷲山段，雙向道路嚴禁臨時停車，並加強違規拖吊。 引用大紀元 貢寮海洋音樂祭交通管制 建議搭火車前往
2012貢寮國際海洋音樂祭將從11號起連續5天在福隆海水域場登場，由於每年都吸引大批民眾湧入，為了避免會場周邊交通壅塞，新北市交通局呼籲參加民眾儘量搭乘以火車為主的大眾運輸工具前往，以避開車潮；交通局說，活動期間新北市府協調台鐵每天加開10到15班列車，並調整部分列車加停福隆站，依區間車到自強號的不同，台北火車站到福隆火車站約70分到105分，火車末班時間往臺北方向在11到12號是夜間 23：03，13到15號則是凌晨 00：10；往宜蘭的末班火車時間五天都是凌晨 00：17。
另外在活動五天期間利用臺2線出入宜蘭縣境的民眾，交通局也建議民眾改採替代道路國道5號高速公路及北宜公路，或利在中午以前出門，以免因福隆海水浴場周邊交通流量增加而耽誤重要行程。
交通管制時間是活動期間的每天中午12點到晚上12點，管制範圍為福隆火車站前車輛進出，以作為人行徒步區使用；停車管制範圍則是龍門街、台2線與台2丙線路口到靈鷲山段，雙向道路嚴禁臨時停車，並加強違規拖吊。 引用大紀元 貢寮海洋音樂祭交通管制 建議搭火車前往
2012年7月7日 星期六
糾正寶寶吃飯壞習慣的10原則
導讀：有的寶寶是站在椅子上，靠著椅背吃完一頓飯的；有的寶寶則滿屋亂走，“吃一口換一個地方”，害得父母四處追他們餵飯；還有的寶寶一邊吃飯，手裡一邊玩著各種玩具。這些吃飯的壞習慣可以改掉，只要掌握適當的好方法。1、 言教不如身教：
小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。
2、固定的開飯時刻：
盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。
3、為孩子準備一套專用餐具：
大人的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，寶寶會有壓迫感而影響食慾。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓寶寶使用，以免發生意外。兒童餐具比較適合寶寶，可以帶寶寶一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。
4、少吃零食：
少量多餐是最有利於孩子的飲食方式，但是正餐之外點心的份量不可太多，以免寶寶到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養價值高的食品當點心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那麼5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎？
5、換換烹調方法：
孩子吃飯坐不住的理由，不一定在於菜的味道不好，有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經常換換烹調方式，清蒸啊、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。
大多數的寶寶都喜歡色彩鮮豔的食物，若燒成灰灰的，恐怕就難吸引寶寶乖乖坐著吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。
6、多加寶寶喜歡吃的東西：
可先以孩子喜歡吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓寶寶接受各類食物，這樣可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。
7、教會寶寶用筷子：
不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母餵飯的，所以孩子三歲後，父母就可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也容易坐得住。
三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊塗，但是這是必須有的一個開始。
8、飯桌上別罵孩子：
吃飯時氣氛要輕鬆點，令寶寶自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”如果寶寶說：“吃飽了。”父母就別再強求他吃了。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。
9、讓孩子有飢餓感：
寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有飢餓感。父母可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說“好了，寶寶吃飽了”，然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯就會包餓肚子。
10、多表揚：
當寶寶能夠很安穩坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。
爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。
文章來源：搖籃網、九葉網、安康家園 引用 媽媽育兒百科 糾正寶寶吃飯壞習慣的10原則
創意竹製iPhone4手機保護殼
當高科技遇到大自然，這是一種有趣的統一。竹子是君子，堅強、有節、虛心。當竹子成為iPhone的伴侶，就如同書生與劍俠的相遇，其中奧妙與精巧已無法言說。有了這樣的一個iPhone4手機殼你不用擔心到哪裡都是千篇一律的相同手機保護殼了，保證非常的有心意和創意，讓你的iPhone4靚麗和環保起來吧，同時適合iPhone4和iPhone4s。
竹製iPhone4手機保護殼（一）
竹製iPhone4手機保護殼（二）
竹製iPhone4手機保護殼（三）
竹製iPhone4手機保護殼（四）
竹製iPhone4手機保護殼（一）
竹製iPhone4手機保護殼（二）
竹製iPhone4手機保護殼（三）
竹製iPhone4手機保護殼（四）
2012年7月6日 星期五
臺陽礦業公司平溪招待所 對外開放觀光
位於平溪菁桐村菁桐街的臺陽礦業公司平溪招待所，始建於昭和14年，為臺陽礦業公司招待貴賓、官員及舉行會報、講習及設置許多福利設施的場所。因為招待所是佔地相當寬廣的日本平房建築，平面設置成山字形的廊道式建築，各空間用材考究，形式特殊，頗能傳達日本民居建築之風味，且該宿舍為國內罕見之大型書院造建築，附近又有好山好水，景觀極佳，值得保存。市府於92年9月指定公告為新北市市定古蹟。
為古蹟修復活化再利用，新北市政府於96年完成古蹟調查研究，同時向中央爭取古蹟修復工程經費補助。於99年1月至101年3月進行修復工程，工程內容包括古蹟本體修復、結構補強、木構件防蟲防腐、給排水系統改善、機電工程、環境改善與再利用等工程，總工程經費約計新臺幣6仟萬元，後續將由古蹟所有者負責營運管理。
日治時期又名石底俱樂部的臺陽礦業公司平溪招待所，是新北市少數保存完整的礦業文化資產，佔地600餘坪，房屋202坪，為和洋折衷的日式木構造建築，主要材料為杉木與臺灣檜木，建築內部裝飾不論材質或做工皆相當講究，極具建築藝術價值。室內空間有貴賓室、單身宿舍、娛樂交誼室、食堂、公共浴室等，幽雅宜人的日式庭園內有一臺灣造型池塘。
早期無論公、私營的大型產業公司，大都會在主要事業所在地興建提供職員娛樂、開會或住宿等設施的招待所，更以其規模或華麗作為對外表現財力或權勢的場所。臺陽礦業株式會社社長顏欽賢先生於昭和14年（西元1939年），因石底煤礦的開採著手興建臺陽礦業公司平溪招待所，施工進行近一年時間。
文化局說，為提供文化資產的推廣與教育，臺陽礦業公司平溪招待所規畫免費參觀部份，參觀人員不受年齡限制，包括開放予新北市國中、小學進行校外教學，但需一周前預約；另外，每星期一也免費開放民眾參觀，同時間有總量管制40人限制。
收費部份，則需年滿13歲才可入場，門票為150元，憑票根可換取茶點及明信片一份；平溪區內設籍居民只需出示身分証明，即可以優惠門票70元參觀，並贈送明信片一套；團體參訪門票為70元，參觀時間限1小時，每人均有明信片一套。
2012年7月5日 星期四
孩子睡覺磨牙原因及正確防治
一些父母發現自己的寶寶晚上睡覺時會磨牙，卻不知道是什麼引起的，盲目的給寶寶吃藥或治療，下面我們介紹寶寶睡覺磨牙的6個原因及對策。家長要分清這孩子磨牙屬於哪種又原因，然後對症下藥。
小兒磨牙的危害有哪些？
專家指出：由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。
出現症狀：輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。
正確理解寶寶睡覺磨牙六個原因
1、腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲。
寶寶睡覺磨牙可能是腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲引起的。蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
應對策略：給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。
2、晚餐孩子吃得過飽。
晚餐吃得過飽會引起睡覺磨牙，或者臨睡前加餐，不僅影響營養素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道裡還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統就不得不“加夜班”，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。
應對策略：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。
3、孩子體內缺乏維生素D。
患有佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙。
應對策略：在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片，平時多曬太陽，睡覺磨牙情況會逐漸減少。
4、孩子精神因素引起磨牙。
有少數孩子平時並不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，由於神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。
應對策略：睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除他的心理壓力。
5、孩子牙齒排列不齊。
咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
應對策略：定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
6、孩子睡眠姿勢不好。
如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺，二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。
應對策略：如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。
孩子磨牙其他預防方法
1、養成良好的生活習慣。
起居有規律，減少咖啡因的攝取量，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，不看刺激性電視片，囑咐小孩子要注意白天不要玩得過於興奮和疲倦。
2、消除精神心理因素。
解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排學習工作，做到勞逸結合。如果夜間磨牙特別嚴重，可以在醫生的指導下睡前服用少許鎮靜劑。
3、適當進行矯正。
糾正牙頜系統不良習慣，如偏（單）側咀嚼、咬鉛筆等。通過調磨少量牙體組織（調牙合），去除牙合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關係。對於有錯牙合畸形的病人先進行正畸矯正。有的要進行修復或牙周組織疾病的治療。
4、肌肉鬆弛療法。
解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段，常用的方法有：肌鬆弛儀的應用；睡前洗溫水澡、體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；冥想、視聽暗示等方法。
文章來源：花花網 育兒網、小精靈、育兒百科
引用 媽媽育兒百科 孩子睡覺磨牙原因及正確防治
小兒磨牙的危害有哪些？
專家指出：由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。
出現症狀：輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。
正確理解寶寶睡覺磨牙六個原因
1、腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲。
寶寶睡覺磨牙可能是腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲引起的。蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
應對策略：給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。
2、晚餐孩子吃得過飽。
晚餐吃得過飽會引起睡覺磨牙，或者臨睡前加餐，不僅影響營養素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道裡還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統就不得不“加夜班”，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。
應對策略：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。
3、孩子體內缺乏維生素D。
患有佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙。
應對策略：在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片，平時多曬太陽，睡覺磨牙情況會逐漸減少。
4、孩子精神因素引起磨牙。
有少數孩子平時並不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，由於神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。
應對策略：睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除他的心理壓力。
5、孩子牙齒排列不齊。
咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
應對策略：定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
6、孩子睡眠姿勢不好。
如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺，二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。
應對策略：如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。
孩子磨牙其他預防方法
1、養成良好的生活習慣。
起居有規律，減少咖啡因的攝取量，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，不看刺激性電視片，囑咐小孩子要注意白天不要玩得過於興奮和疲倦。
2、消除精神心理因素。
解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排學習工作，做到勞逸結合。如果夜間磨牙特別嚴重，可以在醫生的指導下睡前服用少許鎮靜劑。
3、適當進行矯正。
糾正牙頜系統不良習慣，如偏（單）側咀嚼、咬鉛筆等。通過調磨少量牙體組織（調牙合），去除牙合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關係。對於有錯牙合畸形的病人先進行正畸矯正。有的要進行修復或牙周組織疾病的治療。
4、肌肉鬆弛療法。
解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段，常用的方法有：肌鬆弛儀的應用；睡前洗溫水澡、體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；冥想、視聽暗示等方法。
文章來源：花花網 育兒網、小精靈、育兒百科
引用 媽媽育兒百科 孩子睡覺磨牙原因及正確防治
厨房裡的6味防癌抗衰保健品
蔥還有抗過敏功效，吃魚過敏者，可將洗淨的大蔥放入魚腹中，煮食或煎食。食蝦過敏者，可將蝦與大蔥一起炒食。
夏季如何使用電風扇更健康安全？
1.電風扇開啟的風速不宜過大，以使得人體有個適應的過程。室內的風速最好控制在0.2-0.5米/秒，尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方，電扇的風速更不可過大。2. 電風扇不宜正對著人吹，直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹。小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風，但可用電風扇調節室內氣流，藉以間接降溫。大汗淋漓時更不能直接接近電風扇吹，以免引起體表排汗障礙，導致人體循環破壞，這樣很容易引起中風。
3.睡眠的時候風量不宜開啟過大，人們在睡眠的時候，人體循環減慢，而且這時候是人體最為脆弱的時候，風量過大的正對著人體吹，會引起人體極度不適應，出現人體乏力的症狀，嚴重時會出現中風。
4.不宜長久開啟電風扇，開啟電風扇時間過長，身體會產生不適的現象。人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而降低，久而久之，很容易引起感冒、腹痛、腹瀉等症狀，要適當開啟，建議開啟時間為1小時左右為宜。
5.正確擺放也很重要，電風扇距離人體不宜太近，過近吹風使得血液循環和汗液循環差距過大，神經中樞就會失去平衡，一旦時間過長，人體各個器官就會感覺疲憊，從而全身感覺不適。最佳的電風扇擺放位置為距離人體2米左右，使得風更加柔和均勻。
2012年7月4日 星期三
過動兒症狀與教養原則
過動症是一種常見的兒童心理疾病，這類孩子智力一般正常，但存在與實際年齡不相符合的注意力渙散、活動過多、衝動任性、自控能力差的特點。如果不加以糾正，會影響孩子的學習。
過動兒主要有以下三大症狀：
『過動兒』為『過動症候群』病童的俗稱，正式的醫學疾病診斷名稱為『注意力缺損過動症』，主要臨床問題有三大類：注意力不集中、活動量過多、行為衝動。
（一）注意力不集中：比其他正常小孩的注意力短很多，通常不到十分鐘就無法集中注意力，而一般小孩可達三十分鐘以上。無法專心做一件事，一有什麼聲音或刺激，馬上就被分心，因注意力不集中，常忘記該做的事了。
（二）活動量過多：坐不住等，主要是控制不了自己。所以他們在任何場所總是無法安靜下來，坐下了五分鐘就四處亂跑、橫衝直撞、捉弄別人、破壞東西，常常搞得父母精疲力竭，疲於奔命。
（三）行為衝動：衝動，通常表現為欠缺多方面的思考而行動，容易受外界刺激所影響，通常容易粗心犯錯、情緒容易暴怒、易與同學起衝突等，不考慮是否適當或危險，想做就做，如搶著說話或插話；或不停打斷別人做事；不能乖乖排隊等候；突然出手碰人；擅自拿取他人物品；或爬到危險的地方。
多少兒童罹患有過動兒徵候群？
目前在學齡兒童中有3％～9％患過動症，男童罹患比率為女童的3～4倍。但並非調皮的孩子就是過動兒。要判斷孩子是否為過動兒的標準，不在量的多寡，而在孩子是否自己能控制行為，臨床上分成三種型態，單純過動與衝動、單純注意力缺失與合併過動、衝動與注意力缺失。
過動兒能「根治」嗎？有沒有「最好」的解決辦法？
當然每個過動兒都不一樣。大致可以歸納如下：
1.經專業人員診斷：可以請教孩子的小兒科醫生，或由他推薦有經驗的兒童精神科醫生或小兒發展科醫生進行診斷。診斷時要留意孩子有何潛能與特長，足以在日後加以發揮的。
2.服用藥物：這是目前不少人採用的方法，但藥物所帶來的副作用，卻讓父母擔心。
學齡前的兒童一般並不建議用藥，先以行為治療來處理。一般是進入小學之後才開始用藥，直到青春前期會開始評估停藥的可能性
這裡要提醒的是：但藥物只能緩解但不能治癒過動症，所以要確定用藥的目的與要改善的症狀。絕對不能以藥物為單一的策略。
3.培養孩子的自尊心：多鼓勵、多讚賞，是導正孩子行為的良方。
4.在井然有序的環境中學習：
5.條理、規律的訓練：讓孩子養成使用行事曆、計劃表、待做清單…等習慣，並堅持完成。
6.視需要尋求專業輔導：這類協談不但能幫助過動兒了解自己、自己的才能、合適的職業走向，也能增進孩子的應變能力、人際關係、情緒的處理…等。
7.「教練」制：也就是有位「人」或「方法」，能夠像教練似的，在旁隨時提醒、鼓勵、關心。
這位教練，可能是父母、老師、朋友、配偶…，也可能是某些「教練」團體，徵召經過專門訓練的義工擔任，透過電子郵件、電話…等，幫助過動兒。
8. 參與團隊式的運動：或社團教會活動，學習與人有良性的互動。
9. 注意飲食營養的均衡：充足的睡眠等。
過動兒父母教養方法及原則
１。了解事實並接受他
教養需較費神：照顧過動兒童需付出較多的精神及耐心，然而幾年的辛苦，可以避免兒童在成長中及將來的一些問題。
適當的處理：兒童的行為難免時常會令你生氣和煩惱，但經過父母適當、持續的處理，會逐漸改善。
與專家討論： 有教養上的問題及困擾時，請與兒童心理專家討論。
２。管教規則要簡明易行
訂定行為規則：必要遵守的、可實行的，但勿太繁瑣，且應說明清楚，讓兒童能懂。
規則應徹底執行：培養行為準則的一致性。
管教態度要一致：避免兒童無所適從或因不同的管教態度造成多樣性的行為(即在不同的人面前表理出不同的行為)。
３。言語指導直簡短扼要
兒童違反家規時：給予簡要解釋。
父母指導口氣 ：宜平靜緩慢、態度嚴肅，中肯。
必要時給予叮嚀：於兒童行動之前，給予一至二次簡單明確叮嚀，防止隨後可能出現的不當行為。
反覆出現不適當行為時：除了耐心解釋指導或給予行為處理外，有時可利用其他方式代替言語上的指導，如以手指敲子或用眼睛看一下，提醒他注意自己的行為。
言語上禁忌：避免大聲叫罵、重複叮嚀、口頭上的強烈威脅、指責非難或給予道德上的批判、爭論等，這些均會增加家庭中之緊張氣氛且影響父母有效的指導。
４。作息要能定時、培養好習慣
培養良好習慣：如吃飯的規矩、遊戲地點、方式的適當性和善後收拾、定時睡覺、起床、做功課習慣和專心的訓練等。
儘早訓練： 視兒童發展上的程度與需要宜儘早開始，養成規律。
要有耐心：好的習慣的培養需要一段時間的耐心指導與訓練，視其改善程度一步步來。
逐項培養：同時要訓練多項會有困難，故可由最基本、最需要的習慣來開始、逐項訓練。
５。幫助兒童適當發洩過剩精力
適當體能之消耗：於適當時機、地點，以適當的方法使兒童精力能在合理、合法情況下消耗，如做體操、球類運動、跑步等。
選擇家中活動空間：如外出不便，可於家中適當地點，准許兒童有活動的機會與空間，如需要爬高、跳躍可在某一特定時間和安全的地點，必要時也可利用社區方便的空間如空園、運動場。
運動應適可而止：勿使過分疲勞而影響兒童自我制能力。
避免和其他過動兒童嬉戲：其經常會互相影響或學習使得遊戲中行為更難控制和變本加厲。
６。避免參加正式嚴肅的場合
避免參加正式的宴會：要求過動兒童在正式的音樂會、生日宴、餐廳等場合安靜坐著是不太可能的事，為避免使小孩受罪大人生氣，倒不如避免或減少參加這些活動，而有機會時讓他們參加小型的熟朋友或親戚的聚會，慢慢學習如何在人多的場合控制自己。
７。不要體罰
少用體罰：由經驗中發現，只靠體罰對過動兒童是極少有效的，往往體罰後沒幾分鐘，又開始好動起來了。
活動暫停方式：兒童在活動中出現不適當行為，把他由活動中帶開到另外一個地方，如房間、廁所、走廊等其稍安靜下來之後，告訴他被帶開的原因，然後再讓他出來繼續活動。
不理會他的部份行為：若其行為的目的為的是要引起你的注意，而其後果不會很嚴重時，可採用不去注意，不理會的方式，則其行為會慢慢消失。
要顧及其自尊心：儘量在單獨之情況下處理其行為問題，勿在大眾前以保持其自尊心及避免因此引起強烈的反抗心理，否認事實或拒絕接受管教。
８。培養兒童的注意力
培養注意力的延長：學齡前在家可於固定時間由父母陪同看圖畫書、聽慢且柔和的音樂、聽錄音帶故事等，慢慢的延長時間，到上小學時在學習上效果會好些。
與兒童說話要簡單明瞭：勿繁複或牽扯無關的事件和就事論事，以訓練其專心聆聽別人講話的習慣。
書房之設置：讀書、做功課最好能有單獨房間且具備隔音效果，在佈置上愈簡單愈好，如單色牆壁，避免懸掛各種圖片，書桌上不用到的文具和書籍宜收到看不到的地方，以防止注意力的分散。
分段、做功課：不宜要求兒童坐很久或需完成全部作業才准休息，宜觀察實際一次能坐多久和維持專心來採用分段時間和中間休息的方式，以訓練其在固定時間內的專心學習。
讀書的訓練：宜自國小低年級就開始，初期由父母在旁督導，先討論在多久時間內做完那些功課，並觀察兒童可維持專心的時間有多長，當於表現坐不住或分心之前可讓他有合法活動的機會，如准其上廁所、喝水或起來動一動，然後再回來做功課，如此逐漸加長他每次做功課的時間，待專心的習慣建立後，可逐漸改善督導方式 (由在旁督導 → 不陪在旁但定時督導、檢視其達成之程度 → 不定時督導) 來訓練其專心功課之習慣。
參考來源：衛教走廊，uho優活健康網，健康雜誌，親子網
引用媽媽育兒百科 過動兒症狀與教養原則
過動兒主要有以下三大症狀：
『過動兒』為『過動症候群』病童的俗稱，正式的醫學疾病診斷名稱為『注意力缺損過動症』，主要臨床問題有三大類：注意力不集中、活動量過多、行為衝動。（一）注意力不集中：比其他正常小孩的注意力短很多，通常不到十分鐘就無法集中注意力，而一般小孩可達三十分鐘以上。無法專心做一件事，一有什麼聲音或刺激，馬上就被分心，因注意力不集中，常忘記該做的事了。
（二）活動量過多：坐不住等，主要是控制不了自己。所以他們在任何場所總是無法安靜下來，坐下了五分鐘就四處亂跑、橫衝直撞、捉弄別人、破壞東西，常常搞得父母精疲力竭，疲於奔命。
（三）行為衝動：衝動，通常表現為欠缺多方面的思考而行動，容易受外界刺激所影響，通常容易粗心犯錯、情緒容易暴怒、易與同學起衝突等，不考慮是否適當或危險，想做就做，如搶著說話或插話；或不停打斷別人做事；不能乖乖排隊等候；突然出手碰人；擅自拿取他人物品；或爬到危險的地方。
多少兒童罹患有過動兒徵候群？
目前在學齡兒童中有3％～9％患過動症，男童罹患比率為女童的3～4倍。但並非調皮的孩子就是過動兒。要判斷孩子是否為過動兒的標準，不在量的多寡，而在孩子是否自己能控制行為，臨床上分成三種型態，單純過動與衝動、單純注意力缺失與合併過動、衝動與注意力缺失。
過動兒能「根治」嗎？有沒有「最好」的解決辦法？
當然每個過動兒都不一樣。大致可以歸納如下：
1.經專業人員診斷：可以請教孩子的小兒科醫生，或由他推薦有經驗的兒童精神科醫生或小兒發展科醫生進行診斷。診斷時要留意孩子有何潛能與特長，足以在日後加以發揮的。
2.服用藥物：這是目前不少人採用的方法，但藥物所帶來的副作用，卻讓父母擔心。
學齡前的兒童一般並不建議用藥，先以行為治療來處理。一般是進入小學之後才開始用藥，直到青春前期會開始評估停藥的可能性
這裡要提醒的是：但藥物只能緩解但不能治癒過動症，所以要確定用藥的目的與要改善的症狀。絕對不能以藥物為單一的策略。
3.培養孩子的自尊心：多鼓勵、多讚賞，是導正孩子行為的良方。
4.在井然有序的環境中學習：
5.條理、規律的訓練：讓孩子養成使用行事曆、計劃表、待做清單…等習慣，並堅持完成。
6.視需要尋求專業輔導：這類協談不但能幫助過動兒了解自己、自己的才能、合適的職業走向，也能增進孩子的應變能力、人際關係、情緒的處理…等。
7.「教練」制：也就是有位「人」或「方法」，能夠像教練似的，在旁隨時提醒、鼓勵、關心。
這位教練，可能是父母、老師、朋友、配偶…，也可能是某些「教練」團體，徵召經過專門訓練的義工擔任，透過電子郵件、電話…等，幫助過動兒。
8. 參與團隊式的運動：或社團教會活動，學習與人有良性的互動。
9. 注意飲食營養的均衡：充足的睡眠等。
過動兒父母教養方法及原則
１。了解事實並接受他
教養需較費神：照顧過動兒童需付出較多的精神及耐心，然而幾年的辛苦，可以避免兒童在成長中及將來的一些問題。
適當的處理：兒童的行為難免時常會令你生氣和煩惱，但經過父母適當、持續的處理，會逐漸改善。
與專家討論： 有教養上的問題及困擾時，請與兒童心理專家討論。
２。管教規則要簡明易行
訂定行為規則：必要遵守的、可實行的，但勿太繁瑣，且應說明清楚，讓兒童能懂。
規則應徹底執行：培養行為準則的一致性。
管教態度要一致：避免兒童無所適從或因不同的管教態度造成多樣性的行為(即在不同的人面前表理出不同的行為)。
３。言語指導直簡短扼要
兒童違反家規時：給予簡要解釋。
父母指導口氣 ：宜平靜緩慢、態度嚴肅，中肯。
必要時給予叮嚀：於兒童行動之前，給予一至二次簡單明確叮嚀，防止隨後可能出現的不當行為。
反覆出現不適當行為時：除了耐心解釋指導或給予行為處理外，有時可利用其他方式代替言語上的指導，如以手指敲子或用眼睛看一下，提醒他注意自己的行為。
言語上禁忌：避免大聲叫罵、重複叮嚀、口頭上的強烈威脅、指責非難或給予道德上的批判、爭論等，這些均會增加家庭中之緊張氣氛且影響父母有效的指導。
４。作息要能定時、培養好習慣
培養良好習慣：如吃飯的規矩、遊戲地點、方式的適當性和善後收拾、定時睡覺、起床、做功課習慣和專心的訓練等。
儘早訓練： 視兒童發展上的程度與需要宜儘早開始，養成規律。
要有耐心：好的習慣的培養需要一段時間的耐心指導與訓練，視其改善程度一步步來。
逐項培養：同時要訓練多項會有困難，故可由最基本、最需要的習慣來開始、逐項訓練。
５。幫助兒童適當發洩過剩精力
適當體能之消耗：於適當時機、地點，以適當的方法使兒童精力能在合理、合法情況下消耗，如做體操、球類運動、跑步等。
選擇家中活動空間：如外出不便，可於家中適當地點，准許兒童有活動的機會與空間，如需要爬高、跳躍可在某一特定時間和安全的地點，必要時也可利用社區方便的空間如空園、運動場。
運動應適可而止：勿使過分疲勞而影響兒童自我制能力。
避免和其他過動兒童嬉戲：其經常會互相影響或學習使得遊戲中行為更難控制和變本加厲。
６。避免參加正式嚴肅的場合
避免參加正式的宴會：要求過動兒童在正式的音樂會、生日宴、餐廳等場合安靜坐著是不太可能的事，為避免使小孩受罪大人生氣，倒不如避免或減少參加這些活動，而有機會時讓他們參加小型的熟朋友或親戚的聚會，慢慢學習如何在人多的場合控制自己。
７。不要體罰
少用體罰：由經驗中發現，只靠體罰對過動兒童是極少有效的，往往體罰後沒幾分鐘，又開始好動起來了。
活動暫停方式：兒童在活動中出現不適當行為，把他由活動中帶開到另外一個地方，如房間、廁所、走廊等其稍安靜下來之後，告訴他被帶開的原因，然後再讓他出來繼續活動。
不理會他的部份行為：若其行為的目的為的是要引起你的注意，而其後果不會很嚴重時，可採用不去注意，不理會的方式，則其行為會慢慢消失。
要顧及其自尊心：儘量在單獨之情況下處理其行為問題，勿在大眾前以保持其自尊心及避免因此引起強烈的反抗心理，否認事實或拒絕接受管教。
８。培養兒童的注意力
培養注意力的延長：學齡前在家可於固定時間由父母陪同看圖畫書、聽慢且柔和的音樂、聽錄音帶故事等，慢慢的延長時間，到上小學時在學習上效果會好些。
與兒童說話要簡單明瞭：勿繁複或牽扯無關的事件和就事論事，以訓練其專心聆聽別人講話的習慣。
書房之設置：讀書、做功課最好能有單獨房間且具備隔音效果，在佈置上愈簡單愈好，如單色牆壁，避免懸掛各種圖片，書桌上不用到的文具和書籍宜收到看不到的地方，以防止注意力的分散。
分段、做功課：不宜要求兒童坐很久或需完成全部作業才准休息，宜觀察實際一次能坐多久和維持專心來採用分段時間和中間休息的方式，以訓練其在固定時間內的專心學習。
讀書的訓練：宜自國小低年級就開始，初期由父母在旁督導，先討論在多久時間內做完那些功課，並觀察兒童可維持專心的時間有多長，當於表現坐不住或分心之前可讓他有合法活動的機會，如准其上廁所、喝水或起來動一動，然後再回來做功課，如此逐漸加長他每次做功課的時間，待專心的習慣建立後，可逐漸改善督導方式 (由在旁督導 → 不陪在旁但定時督導、檢視其達成之程度 → 不定時督導) 來訓練其專心功課之習慣。
參考來源：衛教走廊，uho優活健康網，健康雜誌，親子網
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2012年7月3日 星期二
2012年7月2日 星期一
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